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겨울철 건강을 책임지는 과메기, 효능과 맛있게 먹는 방법 겨울철 건강을 책임지는 과메기, 효능과 맛있게 먹는 방법 안녕하세요, 오늘 이야기할 주제는 겨울철음식 중 하나인 과메기에 대한 것입니다. 과메기는 우리나라의 전통적인 음식으로, 특히 겨울철에 먹으면 그 맛이 일품이라고 알려져 있습니다. 그러나 과메기는 단순히 맛있는 음식일 뿐만 아니라, 다양한 효능까지 지니고 있는 식품입니다. 그럼 과메기의 놀라운 효능과 맛있게 먹는 방법에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 과메기란 무엇인가? 과메기는 청어나 꽁치를 건조시킨 음식입니다. 경상북도 포항시 지역 특산물로 추운 겨울에 청어나 꽁치를 짚끈에 꿰어 3~10일 동안 찬 바닷바람에 말린 것으로 11월~1월이 제철입니다. 과메기의 효능 과메기는 단백질과 오메가-3 지방산, 다양한 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다. .. 2023. 12. 8.
제철 바지락 효능은?, 건강에 좋은 이유 제철 바지락 효능은?, 건강에 좋은 이유 바지락은 한국을 비롯한 전 세계에서 사랑받는 조개 중 하나입니다. 그런데 이 작은 조개가 담고 있는 건강에 좋은 이유에 대해 얼마나 알고 계실까요? 바지락의 효능을 알면 더욱더 즐겁게 섭취하실 수 있습니다. 관련 글 https://mukrabbit.com/%eb%a7%88%ea%b7%b8%eb%84%a4%ec%8a%98-%ed%9a%a8%eb%8a%a5-%eb%b0%8f-%eb%b6%80%ec%a1%b1-%ec%a6%9d%ec%83%81-%ed%95%98%eb%a3%a8-%ea%b6%8c%ec%9e%a5%eb%9f%89%ec%9d%80/ 마그네슘 효능 및 부족 증상, 하루 권장량은? 그렇다면, 효능이 풍부한 마그네슘은 왜 우리 몸에 꼭 필요한지 마그네슘 효능 및 .. 2023. 12. 1.
겨울 제철 음식 낙지 효능 4가지, 이런 놀라운 효능이? 겨울 제철 음식 낙지 효능 4가지, 이런 놀라운 효능이?안녕하세요, 오늘은 요즘같이 쌀쌀한 겨울이 제철인 낙지에 대해 알아보려고 합니다. 많은 사람들이 낙지를 맛있는 해산물로만 알고 있지만, 사실 낙지는 그 이상의 가치를 가지고 있습니다. 그럼 지금부터 낙지의 놀라운 효능과 건강에 미치는 영향에 대해 상세히 알아보도록 하겠습니다. 관련기사다이어트에 효과적인 '낙지', 손질법은?다이어트에 효과적인 '낙지', 손질법은? 효능까지 자세히 알아보자.낙지지쳐 쓰러진 소에게 낙지 2~3마리를 먹이면 벌떡 일어난다는 이야기가 있을 만큼 낙지는 필수아미노산이 풍부하여 보양식으로 인기만점이다. 게다가 낙지는 100g에 약 53칼로리라는 낮은 칼www.nbntv.co.kr 낙지는 우리 몸에 필요한 다양한 영양소를 공급하며.. 2023. 11. 30.
꼬막의 숨겨진 효능, 건강에 좋은 이유는? 꼬막의 숨겨진 효능, 건강에 좋은 이유는?꼬막은 우리나라에서 널리 애용되는 해산물 중 하나입니다. 그런데 이 맛있는 꼬막에는 우리 건강에 좋은 다양한 영양소와 효능이 숨어 있다는 사실을 알고 계셨나요? 오늘은 꼬막의 효능에 대해 알아보려 합니다. 관련기사지금 먹어야 할 겨울철 별미 '꼬막 효능 7가지' [리스티클] 지금 먹어야 할 겨울철 별미 ‘꼬막 효능 7가지’[리스티클] 지금 먹어야 할 겨울철 별미 ‘꼬막 효능 7가지’ 겨울철 별미로 불리는 ‘꼬막’은 따끈따끈하게 삶아 먹어도 맛있고 무침이나 비빔밥으로 먹어도 맛있는데요특유의 쫄깃함과 맛www.asiatoday.co.kr고단백, 저지방의 우수한 영양소꼬막은 단백질이 풍부하여 우리 몸의 필수 영양소인 아미노산을 제공합니다. 아미노산은 피부, 근육, 신경.. 2023. 11. 29.
브로콜리 효능 부작용...하루 섭취량은? 브로콜리 효능 부작용...하루 섭취량은? 안녕하세요, 오늘은 우리 식탁에 자주 등장하는 채소 브로콜리에 대해 이야기해볼까 합니다. 브로콜리는 그 풍부한 영양소 덕분에 '슈퍼푸드'로 불리며 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 관련기사 '브로콜리, 흐르는 물에 대충 씻지 마세요' 브로콜리, 흐르는 물에 대충 씻지 마세요 [리얼푸드=육성연 기자] ‘저칼로리·고영양’으로 ‘슈퍼푸드’ 명칭이 붙는 브로콜리에게도 단점은 있다. 바로 ‘세척’이다. 우리가 먹는 브로콜리는 여러 개의 꽃봉오리가 뭉쳐진 형태로, www.realfoods.co.kr 브로콜리 영양성분 브로콜리는 풍부한 비타민 C, 비타민 K, 피토화학물질, 식이섬유 등을 포함한 다양한 영양소를 가지고 있습니다. 이들 영양소는 우리 몸의 건강을 유지하는데 .. 2023. 11. 26.
고등어 효능, 건강에 좋은 고등어 매일 먹으면? 고등어 효능, 건강에 좋은 고등어 매일 먹으면?안녕하세요, 오늘은 우리 식탁에 자주 등장하는 생선, 고등어에 대해 이야기해보려 합니다. 고등어는 그 풍부한 영양소와 뛰어난 효능으로 건강에 큰 도움을 주는 식품입니다. 이번 글에서는 고등어의 효능을 자세히 알아보고, 건강하면서도 맛있게 고등어를 즐길 수 있는 레시피를 소개해드리겠습니다. 관련기사'푸른 바다의 선물 고등어 효능' [카드뉴스] 푸른 바다의 선물 고등어 효능 4한밤중에 목이 말라 냉장고를 열어보니 한 귀퉁이에 고등어가 소금에 절여져 있네~♪ 고소한 맛이 입맛을 돋우는 고등어. 한국인의 밥상에서 절대 빠지지 않죠. 등푸른 생선, 고등어는 다양한 health.chosun.com 고등어의 효능 : 오메가-3 지방산의 보물창고고등어는 오메가-3 지방산이.. 2023. 11. 24.
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